99% людей перебарщивают.
Славяне любят есть колбасу на завтрак, раскладывая аппетитные колечки на хлеб. Только вот такая пищевая привычка ни к чему хорошему не приведет.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» объяснила, что в сутки можно съедать лишь один тонкий кусочек мясного полуфабриката без ущерба для здоровья. И это при условии, что нет никаких других хронических заболеваний.
Продукт не так безопасен, как кажется.
С употреблением рыбы связано немало мифов. Некоторые верят, что ее опасно есть каждый день, а другие, наоборот, считают, что это полезно.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» поставила точку в спорном вопросе. Оказалось, добавлять ее в рацион нужно как минимум три раза в неделю. Но при этом чередовать красную и белую. Однако определенным сортом лучше не злоупотреблять.
К словам эксперта стоит прислушаться.
Россияне привыкли есть сосиски не только в качестве дополнения к гарниру, но и заменять ими колбасу на бутербродах. Однако лишь единицы задавались вопросом, насколько это безопасно.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» пояснила, что этот продукт сам по себе не очень полезен: в нем почти нет мяса, не говоря уже о дополнительных полезных веществах. А когда его еще и употребляют в сыром виде, то есть риск и вовсе столкнуться с неприятными последствиями.
Многие совершают эту ошибку.
У многих в холодильнике «забытый» сыр лежит, пока не покроется плесенью. Чаще всего хозяйки срезают ее ножом.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» объяснила, что есть такой продукт нельзя. Грибок уже проник глубоко внутрь и 100% попадет в ваш желудок.
Как отреагирует организм, неизвестно. Эксперт настоятельно рекомендует выбрасывать такой сыр без сожалений.
Уберите подальше популярную советскую закуску.
Огурцы и помидоры очень любят закатывать в банки пенсионеры, только вот есть эту закуску им совершенно не рекомендуется. Популярные закатки могут быть опасны для их жизни.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» объяснила, что в консервацию хозяйки добавляют большое количество соли. Эта специя противопоказана после 60-ти лет.
Споры в Сети наконец должны утихнуть.
Многие люди так до сих пор и не могут определиться, чем же заправлять окрошку: квасом, кефиром или айраном? Оказывается, учитывать нужно не только вкусовые пристрастия.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» рассказала, что лучше все-таки сделать выбор в пользу кисломолочных напитков. Они не нагрузят поджелудочную железу и не будут способствовать набору веса. О квасе такое сказать нельзя.
Доктор объяснила все на пальцах.
Салаты из свеклы обожают многие россияне. Корнеплод чаще всего хозяйки смешивают с майонезом или сметаной с чесноком, добавляя грецкие орехи.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Дача» объяснила, что пользы организму такая еда точно не принесет. Вы не только наберете лишние килограммы на боках, но и посадите свою печень.
Придется запастись терпением.
Все мы одинаково едим орехи. Собрали или купили, подсушили, очистили от скорлупы и проглотили. Быстро, вкусно, но небезопасно. В идеале их нужно замочить в воде на 6-8 часов и только потом употреблять в еду.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко подтвердила это в комментарии порталу «Дача». Это нужно, чтобы вышла фитиновая кислота из защитной оболочки орехов. Рекомендация особенно касается людей с проблемами желудка, кишечника, аутоиммунными заболеваниями.
