Как приготовить овсяную кашу с яйцами и бананами
После завтрака долго не проголодаетесь.
Если в овсяную кашу ничего не добавлять, то она получается довольно пресной. Не только ради вкуса, но и для сытности стоит ввести в крупу яйцо и банан. Эти продукты увеличат количество белков и углеводов в блюде. Только не используйте хлопья быстрого приготовления — лучше сварите кашу.
Раскрыть список продуктов 👆
- овсяная крупа, 150 г;
- банан, 1 шт.;
- молоко, 100 мл;
- яйца, 2 шт.;
- корица по вкусу;
- льняные семена по вкусу;
- соль и сахар по вкусу.
Снимите с банана кожуру и сделайте из него пюре с помощью блендера или толкушки. В отдельной миске взбейте яйца.
Соедините все ингредиенты, перелейте их в кастрюлю и поставьте ее на огонь. Постоянно помешивайте кашу. После закипания варите 5 минут.