Больше трех яиц в неделю до больницы доведут? Вся правда от врача
Мотайте на ус и берегите свое здоровье.
Миллионы людей по всему миру каждый день едят на завтрак омлет или глазунью. И допускают при этом роковую ошибку, считают американские ученые.
Статья, написанная по результатам исследований специалистов из Штатов, прогремела как гром среди ясного неба. Ведь в ней утверждается, что без вреда для здоровья можно употреблять всего два-три яйца в неделю. В противном случае у человека неминуемо возникнут серьезные проблемы с сердцем, ведь продукт повышает уровень холестерина.
Впрочем, российские медики в этом вопросе не так категоричны. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом «Дача» рассказал, что норма — понятие индивидуальное. Однако мясоедам глазунья из четырех яиц все же может навредить.
«В целом можно сказать, что безопасная норма яиц — до двух-трех в день. Важно понимать, что яйца содержат белок. И если, например, человек занимается спортом, ест большое количество белка и добавляет к этому несколько яиц, избыток вещества может негативно сказываться на здоровье.
И наоборот: если человек недоедает белка, например, он нелюбитель мяса, и активно занимается при этом спортом, ему можно есть больше яиц — повысить норму до четырех-пяти в сутки».
