Назван худший завтрак для сердца: россияне готовят его каждый день
Гробите здоровье своими же руками.
Завтрак — один из самых важных приемов пищи. Об этом постоянно твердят врачи. Однако большинство людей их рекомендациям не внимают и едят по утрам то, что в медицинском сообществе считают настоящей отравой.
И речь не о жирной яичнице с беконом или сладкой манной каше. Оказывается, обыкновенные бутерброды с белым хлебом, маслом и сыром могут привести в будущем к проблемам с сердцем.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом «Дача» рассказал, что в этом блюде содержится слишком много животных жиров и вредного крахмала. В итоге у человека может подняться уровень холестерина. Впрочем, произойдет это лишь в том случае, если он будет злоупотреблять угощеньем постоянно.
«Если человек все-таки хочет бутерброд, то можно взять цельнозерновой хлеб, убрать масло или максимально сократить его количество, добавить сыр и зелень.
Но и есть нужно не ежедневно. Отдавать предпочтение более комплексным и качественным завтракам: тем же крупам или омлетам».
