Дамам после 55 нужно отказаться от этого продукта: лишний вес «уйдет» сам
Вашей талии будут завидовать все подруги.
Многие женщины после 55 лет начинают быстро набирать вес. Поэтому их волнует вопрос: как же остановить этот процесс и сохранить стройность?
Портал «Дача» обратился за комментарием к врачу-диетологу Лейле Кадыровой. Эксперт отметила, что «садиться» на огурцы и гречку ни в коем случае нельзя. В зрелом возрасте сбрасывать лишние килограммы нужно по-другому.
Отказываться от любимых продуктов навсегда не придется. Достаточно лишь пореже есть мясо и немного снизить общую калорийность рациона.
«Нежелательно, чтобы мясная пища преобладала в рационе. Нужно, чтобы хотя бы один день из семи был вегетарианским. Есть овощи, фрукты и крупы».
