3 хитрости, о которых вы и не догадывались.
Свежую домашнюю выпечку любят все без исключения. Однако, если ею злоупотреблять, то и лишние килограммы появятся, и здоровье серьезно пострадает.
Впрочем, отказываться от вкусных десертов вовсе не обязательно. Ведь даже сладкие торты и пироги можно превратить в еду «здоровую» и полезную. Достаточно знать три хитрости.
Подходить к завтраку нужно с умом.
Многие привыкли начинать день с кружки кофе. Однако все чаще можно услышать мнение, что употреблять на голодный желудок этот напиток нельзя: может привести к проблемам с пищеварением и спровоцировать возникновение гастрита.
Правда это или миф, вряд ли кто-то из кофеманов знает наверняка. Портал «Дача» обратился за комментарием к врачу-диетологу Ольге Переваловой.
Лучше приготовьте блюдо дома.
Не каждая хозяйка готова часами лепить пельмени на кухне. Чаще всего их покупают готовыми в магазине. Имейте в виду, что такой товар может быть опасен для здоровья.
В Роскачестве исследовали продукцию популярных торговых марок и выяснили, что семь из них содержат кишечную палочку и сальмонеллу. Съев даже один пельмень, вы можете попасть в больницу надолго.
С ним самочувствие будет на пять с плюсом.
В зрелом возрасте важно правильно питаться. Ведь с годами способность организма усваивать витамины и минералы снижается. А недостаток питательных веществ может привести к возникновению различных заболеваний.
Но многие считают, что здоровое питание — это слишком дорого, и пенсионерам оно не по карману. Однако это миф. Есть множество чрезвычайно полезных для пожилых людей продуктов, которые стоят недорого, отметила в беседе с порталом «Дача» врач-эндокринолог Елена Щетинина.
Ягода оказалась не такой уж и безобидной.
Арбузы сейчас заполонили все рынки, магазины, да и вдоль дорог их продается немало. Чаще всего люди покупают целую ягоду и съедают за раз килограмм мякоти, если не больше. Эта ошибка может дорого вам обойтись.
Врач-эндокринолог Елена Щетинина в беседе с порталом «Дача» рассказала, что арбузы таят две опасности россиян. Во-первых, сейчас легко отравиться из-за нитратов. Во-вторых, огромное количество сахара тоже может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Заготовки можно сделать не только вкусными, но и полезными.
Большинство хозяек квасят на зиму только капусту. Огурцы и помидоры обычно маринуют с добавлением уксуса. И зря так делают, считают медики. После подобной обработки овощи теряют большую часть витаминов и микроэлементов.
А еще при консервации кладут слишком много соли. Людям с гипертонией, заболеваниями почек и хроническим гастритом такая закуска категорически противопоказана, рассказал в беседе с порталом «Дача» врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Не доверяйте мифам, которые появляются в Сети.
Многие худеющие наслышаны о чудодейственных свойствах ананаса или грейпфрута. Якобы эти продукты ускоряют расщепление жира и помогают снизить вес быстрее.
Врач-диетолог Лейла Кадырова в беседе с порталом «Дача» уверила, что это большое заблуждение. В мире не существует ни одного продукта, благодаря которому можно уменьшить объем талии и бедер. Поможет в этом деле совсем другое.
Тарелка гречки куда лучше.
Все мы помним манную кашу из детства, которой кормили в садиках и школьных столовых. Оказывается, к этой крупе следует относиться с осторожностью, а некоторым нужно убрать ее из своего рациона навсегда.
Врач-диетолог Лейла Кадырова в беседе с порталом «Дача» объяснила, что диабетикам и людям с лишним весом от манки следует отказаться. Ничего, кроме вреда здоровью, она не принесет. Да и детей лучше не кормить из-за высокого уровня бесполезных углеводов.
Не испытывайте организм на прочность.
Уже сейчас на рынке можно увидеть огромные контейнеры с крупной и сладкой черешней. Любители этой ягоды обычно не ограничивают себя и могут съесть килограмм за раз.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом «Дача» предупредил, что в день можно максимум 300 граммов продукта. Это с условием, что с организмом все хорошо.
Если съедите больше, ждите сильного вздутия, резей в животе и болей в кишечнике. Помните, что и вес тоже может увеличиться.
Только кажется, что внутри идеальная чистота.
Наивные туристы полагают, что где-где, а в отелях точно будет идеальная чистота. Однако на деле горничные не всегда выполняют свою работу добросовестно.
Не спешите ложиться на кровать, как только заселились в номер. Для начала тщательно проверьте матрас, особенно его углы.
Дело в том, что именно в таких потаенных местах обитают постельные клопы, пишет Merlin Environmental. Сотрудники отелей редко проводят должную обработку, поэтому есть риск увезти с отдыха пару насекомых.
