Будете плохо соображать: вот какие продукты нельзя есть на завтрак
Бодрыми точно себя не почувствуете.
Наверняка каждый сталкивался с тем, что с утра никак не получается проснуться. А в течение дня вся информация вылетает из головы. Причина такого может быть неожиданной. Вспомните, что вы ели на завтрак.
От первого приема пищи зависит, как вы будете себя чувствовать в течение дня. Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала порталу «Дача», что ни в коем случае нельзя есть на завтрак.
О простых углеводах нужно забыть. Булочки, сладкие йогурты, пирожные и прочее лучше съесть в другое время. Такая еда провоцирует скачок инсулина, который снижает уровень мозговой активности.
Нельзя приправлять завтрак острыми специями. Организм еще не проснулся и не готов к необычной пище. Не подходят для утренней трапезы и обжигающие пища и напитки.
«Не стоит употреблять слишком горячие продукты, потому что желудочно-кишечный тракт еще не проснулся и не готов принимать такую пищу. Нужно быть осторожнее.
Сейчас модно пить с утра горячую воду, но этого делать не стоит. Первый стакан должен быть теплым».
