Можно ли пить кофе на голодный желудок: диетолог уточнил кое-что важное
Подходить к завтраку нужно с умом.
Многие привыкли начинать день с кружки кофе. Однако все чаще можно услышать мнение, что употреблять на голодный желудок этот напиток нельзя: может привести к проблемам с пищеварением и спровоцировать возникновение гастрита.
Правда это или миф, вряд ли кто-то из кофеманов знает наверняка. Портал «Дача» обратился за комментарием к врачу-диетологу Ольге Переваловой.
Эксперт отметила, что пить кофе на завтрак можно, но при условии, что вы хорошо его переносите. Но даже в таком случае обязательно предварительно нужно что-то съесть. Иначе есть риск, что у вас повысится артериальное давление.
А вот другой популярный утренний напиток — апельсиновый сок — на голодный желудок употреблять ни в коем случае нельзя.
«Подскочит уровень сахара, будет выброс инсулина, и если это делать системно, то заработаете диабет».
